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    每天吃这个量的水果能护骨!养骨有4个秘诀,早养早健康! 2019-03-18

    很多人好奇,为什么水果含钙量并不高,却对骨骼有好处呢?其中最大的原因,可能是水果提供了充足的钾,却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应,从而减少了体内的“净内源性酸”,减少了尿钙的...
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    这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏! 2019-03-18

    现在,人们吃得越来越好,但却未必吃得营养均衡、全面。有人问,生活条件好了,怎么还会缺乏各种营养素呢?实际上,生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯,这些习惯“偷”走了我们身...
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    每天服维C片有助控制血糖 2019-03-15

    维生素C是很好的抗氧化剂,具有养颜美白、提升免疫力等作用。澳大利亚墨尔本迪肯大学的一项新研究发现,2型糖尿病患者每天服用维生素C补充剂有助于降低血糖。
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    三月养生防病有三招坚持这样泡脚,保健效果让你意想不到! 2019-03-15

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾???这都成为了大家关注的焦点。
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    常健身,记得补维B 2019-03-14

    随着健身风潮越来越盛,很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言,更需要的可能是维生素B族。
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    春吃5种菜尝鲜还养生!4种食物最养护肝! 2019-03-14

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
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    橘子、柚子相似橘子吃多易“上火 2019-03-13

    橘子属于柑橘类水果,这类水果酸甜多汁、营养成分丰富。橘子的营养价值很高,在营养成分上和属于柑橘类水果的柚子有很多相似之处,但又有差别,而且民间认为橘子吃多了容易“上火”。
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    吃这5道素菜,好比直接“喝油”!每一口都在让你长胖 2019-03-13

    在减肥的道路上,油脂是最大的敌人。很多慢性病患者,不敢碰油脂含量高的肉食,素菜便成了他们的心头好。但餐桌上有些素菜也是含油“大户”,每吃一口都相当于喝油。
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    纯素食容易缺营养 2019-03-12

    从健康角度考虑,素食者容易缺乏某些营养素,尤其是纯素食更不值得提倡。
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    脂肪吃太多,伤肠道促炎症!这几种食物护肠道,就该多吃! 2019-03-12

    实际生活中,吃高脂肪的食物多了,难免会带来更多热量和更少的膳食纤维,更加不利于减肥、防病、防肠癌。建议大家烹调用油一定要限量,油炸食品不能放开了吃。牛排、肥羊片、五花肉等高脂肪的肉...
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    吃鸡蛋最易犯8个错误关于煮鸡蛋的那些讲究,必知! 2019-03-08

    鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。
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    运动后6种方法可缓解浑身酸痛这么做,让运动坚持下去! 2019-03-07

    运动后24~72小时内感到肌肉酸痛,叫作迟发性肌肉酸痛。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,如新的运动,或者高强度运动后才会出现。
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    6个巨大的食品安全隐患,就藏在你家里! 2019-03-07

    关于“食品安全”,你最担忧什么?食品添加剂?食品过期?其实,食品安全问题可能正藏在你自己家里!潜移默化的危害着你的健康!
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    早春养生,记住8个“第一”!健健康康过好春天! 2019-03-06

    一年之计在于春,从现在开始要为一年的健康再做储蓄。为大家推荐一套早春养生方案——8个“第一”,都是常见的食物、简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦!
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    惊蛰时节适合食用哪些肉类? 2019-03-06

    惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。那么惊蛰时节我们适合食用哪些肉类,吃的时候我们又该注意些什么呢?
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    中药零食有选择地吃 2019-03-05

    阿胶糕、茯苓饼、龟苓膏、薄荷糖、凉茶、酸梅汤等,很多中药零食一直受到人们的喜爱,认为多少都会有些养生作用。北京中医药大学教授李晓君和清华大学第一附属医院中医科主任隋晶提醒,中药零食...
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    粗粮多、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改 2019-03-05

    我们把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。
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    关于心脏病的12个知识 2019-03-04

    心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识,大部分人要么知之甚少,要么误区不断。以下是我们总结的一些心脏疾病真相,希望读者们多了解。
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    头发最怕你做6件事多吃这些食物,悄悄养护头发! 2019-03-04

    很多人注意皮肤的防护,却不知道头皮比脸皮还怕老,这几点头皮最怕的事情千万别做了!
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    均衡营养重点抓九类食物 2019-03-01

    “什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词?!爸氐闶澄铩庇辛讲愫?,一层是它们营养价值较高,另一层...
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    记住五个要点防药物过敏 2019-03-01

    药物过敏一般发病开始为疼痛性的局部红斑,接着很快蔓延,在红斑上发生松弛性大疱或表皮剥离;病人在24~72小时内可能发生广泛的糜烂,包括所有黏膜(眼、口、外生殖器),预防药物过敏,尤...
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    食疗除春困六种食物效果好 2019-02-28

    进入春季,雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。膳食医生推荐这些祛湿食物。
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    注意!冬春交替经???、痰、喘……院士提醒:要警惕这种??! 2019-02-28

    时下正是冬春交替的时节,如果出现咳、痰、喘等症状,且持续有一两个月,千万别以为只是普通的感冒,这很有可能是慢阻肺的征兆。
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    节后去油腻,药茶来帮你 2019-02-27

    春节期间,免不了大鱼大肉,油腻的东西吃多了,会给肠胃造成负担,这种情况下可喝点去油解腻的茶。
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    痛风患者的生活指南 2019-02-27

    痛风患者往往忍受着常人不能想象的疼痛。这种病很“霸道”,首次发作之后,一半以上的人在一年内复发,只有7%的人长期观察而无复发。治痛风,不能急,不能躁,既需药物,也要衣食住行综合管理...
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    “一高二低”选酸奶 2019-02-26

    酸奶种类这么多,应该怎么???很多人都有这个困扰。建议大家挑选时认准“一高二低”。
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    身体7种症状的“最后期限”,一旦超过这个时间,赶紧看医生 2019-02-26

    咳嗽、头痛、闹肚子……在你眼中,或许这都是小毛病,买点药或者睡一觉就扛过去了??赡阄幢刂赖氖?,某些小症状超过一定的时间不能好转,很可能是大病预警。
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    6个便宜的养生方法,我们早就告诉过你了! 2019-02-25

    贵的产品一定就是好的吗?从健康角度讲,还真不一定!健康不需要太多真金白银!6个便宜的养生方法,我们早就告诉过你了!
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    这4种“黑眼圈”是疾病导致的,只靠睡觉可没法消除 2019-02-25

    黑眼圈是颜值最大的敌人之一,再好看的脸有了黑眼圈,也会显得没精神,整个人都老了好几岁。有人认为,黑眼圈就是没睡好导致的,其实没睡好只是原因之一。如果长期不消,可能是疾病所致。
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    咳嗽、感冒就喝板蓝根?中医专家:这三类人千万别用! 2019-02-22

    板蓝根作为国人感冒常用药,有了走向国际的基础。然而专家提醒,板蓝根不是感冒和流感“神药”,不能瞎用!
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