• “粽”情欢乐 天津市红桥区第三幼儿园喜迎双节 2019-06-26
  • 本地人自豪 外地人向往 2019-06-09
  • 兴业银行获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-06-08
  • 世界文化遗产旅行地中国国家地理网 2019-06-07
  • 宁夏文联面向全国重奖征文 喜迎自治区成立六十周年 2019-06-06
  • 北京市将迎两位新区长 三人拟任区委副书记 2019-06-05
  • 习近平考察山东全记录 2019-06-04
  • 扬子石化举行水上搜救综合演习 2019-06-03
  • 河北省在惠民书市开展宣讲活动 2019-06-03
  • 滨海新区排查2374家校外培训机构 整改不到位纳入黑名单 2019-06-02
  • C919 中国智造新名片 2019-06-01
  • 只要等一等就能多“等”出8600万美元! 2019-05-31
  • 新闻中心给记者留下美好记忆 2019-05-31
  • 回复@老老保老张工:伪高工不仅智力低下,知识也很匮乏也!连啥叫计划经济都没搞懂! 2019-05-30
  • 郑风田.blog的博客—强国博客—人民网 2019-05-30
  • 欢迎访问云南绿A生物工程有限公司!
    防伪查询
    补充说明 同一防伪码不能重复查询!查询一次后作废!
    资讯中心

    “一高二低”选酸奶

    时间:2019-02-26 来源:网络


    酸奶种类这么多,应该怎么???

    很多人都有这个困扰。

    建议大家挑选时认准“一高二低”。



    高蛋白

    根据相关标准要求,酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克,而风味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白质含量不能低于2.3克/100克。有些产品蛋白质含量≥1.0%,它们并不是酸奶,而是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的,叫酸乳饮料或乳酸菌饮料,含糖量往往较高,建议少喝。需要说明的是,有些酸奶为了增加蛋白质含量会加入一些乳清蛋白粉,这些成分同样来自牛奶,而且比酸奶中富含的酪蛋白更容易消化吸收,可以放心购买。

    低糖

    为了调和酸味,大部分酸奶添加了糖或者人工甜味剂。一般情况下每100克无糖酸奶含有4~6克碳水化合物,这是天然存在于牛奶里的乳糖,所以总碳水化合物减去乳糖差不多就是添加糖的含量了。建议大家尽量选择总碳水化合物接近乳糖含量的酸奶。

    低温

    酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品,根据是否经过巴氏杀菌热处理,可以将其分为低温活菌型酸奶和常温杀菌型酸奶。需要说明的是,由于常温酸奶中的微生物被灭活,保质期延长,因此其缺失了很多传统酸奶与益生菌相关的健康功能,但是乳制品中最重要的蛋白质、钙以及多种维生素不会有很大变化。如果为了兼顾营养与方便,或者身体不适合喝凉酸奶,常温酸奶是一个不错的选择。没有以上问题,建议选择低温、保质期较短的酸奶,有助于摄入更加丰富的益生菌成分。

    来源:人民网-生命时报

    上一篇: 痛风患者的生活指南
    下一篇: 身体7种症状的“最后期限”,一旦超过这个时间,赶紧看医生
  • “粽”情欢乐 天津市红桥区第三幼儿园喜迎双节 2019-06-26
  • 本地人自豪 外地人向往 2019-06-09
  • 兴业银行获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-06-08
  • 世界文化遗产旅行地中国国家地理网 2019-06-07
  • 宁夏文联面向全国重奖征文 喜迎自治区成立六十周年 2019-06-06
  • 北京市将迎两位新区长 三人拟任区委副书记 2019-06-05
  • 习近平考察山东全记录 2019-06-04
  • 扬子石化举行水上搜救综合演习 2019-06-03
  • 河北省在惠民书市开展宣讲活动 2019-06-03
  • 滨海新区排查2374家校外培训机构 整改不到位纳入黑名单 2019-06-02
  • C919 中国智造新名片 2019-06-01
  • 只要等一等就能多“等”出8600万美元! 2019-05-31
  • 新闻中心给记者留下美好记忆 2019-05-31
  • 回复@老老保老张工:伪高工不仅智力低下,知识也很匮乏也!连啥叫计划经济都没搞懂! 2019-05-30
  • 郑风田.blog的博客—强国博客—人民网 2019-05-30
  • 佛罗伦萨火车站 云南十一选五大小走势图 2014年阿森纳对水晶宫 广西快乐十分开奖号码 连连看注册 重庆时时彩开奖视频直播 柏斯波利斯和塔什干棉农 莱加内斯队标 浙江十一选五走势所 杂技群英会登陆